Los Beneficios de Tomar Zumos

Lo bueno de zumos es que nos permiten consumir variedad de vegetales y frutas y obtener las vitaminas necesarias con el fin de generar energía y actividad celular en nuestro cuerpo. Asimismo en el caso de consumir frutas y vegetales en forma de zumo, se puede cumplir 400 gramos diarios de frutas y verduras, la cantidad diaria de frutas y hortalizas recomendada por la Organización Mundial de la Salud (OMS). Además es muy bueno beber zumo de frutas y verduras para las personas con problemas estomacales o malas digestiones, ya que es una manera efectiva y eficiente de mejorar la absorción de nutrientes y disminuir el tiempo de digestión.